Workshopy, přednášky a wellbeing obsah pro zaměstnance

Zdravé návyky začínají porozuměním

Pohyb během pracovního dne není jen o samotném cvičení. Pomáháme firmám podporovat zdravější pracovní návyky prostřednictvím praktické edukace a obsahu, který zaměstnanci využijí každý den.

Naše programy propojují odborné informace s praktickými tipy a jednoduchými kroky, které lze snadno začlenit do běžného pracovního režimu.

Workshopy a přednášky

Praktická setkání zaměřená na témata spojená se zdravým pohybem, prevencí přetížení a péčí o tělo během pracovního dne.

Možná témata:

• Jak předcházet bolestem zad, krku a ramen při práci
• Zdravý pohyb při sedavém zaměstnání
• Ergonomie pracovního místa
• Jak kompenzovat dlouhé sezení
• Pohyb jako nástroj pro snížení napětí a podporu energie

Forma:
Prezenčně / online
Délka: dle dohody

Edukativní videa pro zaměstnance

Krátký a praktický obsah, který mohou zaměstnanci využívat kdykoliv během pracovního dne.

Obsah videí:

• pohybové pauzy
• jednoduché kompenzační sestavy
• mobilita a uvolnění přetížených oblastí
• tipy pro zdravější pracovní návyky

Vhodné jako:
✓ samostatný wellbeing benefit
✓ doplněk pravidelných pohybových programů
✓ podpora pro firmy s více pobočkami nebo směnným provozem

Obsah pro interní komunikaci

Pomáháme firmám udržet téma zdravého pohybu živé i mimo samotné aktivity.

Připravujeme:

• krátké články a tipy pro zaměstnance
• doporučení pro zdravý pracovní den
• materiály do interního newsletteru nebo firemní platformy
• wellbeing témata pro zaměstnaneckou komunikaci

Přizpůsobení podle potřeb firmy

Obsah vždy přizpůsobujeme vašemu prostředí, typu zaměstnanců a aktuálním potřebám.

Lze využít:
✓ jako samostatnou wellbeing aktivitu
✓ jako součást firemního wellbeing programu
✓ jako doplněk pravidelných pohybových lekcí