JAK POMÁHÁME LIDEM ROZHÝBAT PRACOVNÍ DEN

Jak pomáháme

Pomáháme firmám pečovat o zdraví a pohodu zaměstnanců prostřednictvím pohybu, edukace a praktických návyků, které se snadno stanou součástí pracovního dne.

Nevěříme v jednorázová řešení. Proto propojujeme krátké pohybové lekce, workshopy, edukativní obsah a jednoduché tipy, které zaměstnancům pomáhají lépe pečovat o své tělo každý den.

Naše programy přizpůsobujeme konkrétnímu týmu, pracovnímu prostředí i tempu firmy tak, aby wellbeing nebyl další povinností, ale přirozenou součástí pracovního dne.


Co zaměstnancům přinášíme

✓ uvolnění napětí a přetížených svalů
✓ prevenci bolestí zad, šíje a dalších problémů z jednostranné zátěže
✓ více energie a lepší soustředění během pracovního dne
✓ praktické návyky využitelné i mimo samotné lekce


Jak podporujeme zdravý pohyb ve firmách

  • pohybové lekce - krátké a efektivní cvičení přímo během pracovního dne
  • workshopy a přednášky - praktická edukace o pohybu, prevenci a zdravých návycích
  • wellbeing obsah - videa, články a tipy pro zaměstnance i interní komunikaci
  • terapie červeným světlem - podpora regenerace, která zmírňuje bolest a zlepšuje prokrvení
  • masáže na pracovišti - krátká relaxace a uvolnění napětí přímo během pracovního dne

5 důvodů, proč zapojit pohyb do pracovního dne

Vyšší výkon – aktivní zaměstnanci mají až o 30 % více energie a koncentrace

Méně stresu – cvičení uvolňuje napětí a podporuje kreativní myšlení

Týmová atmosféra – společný pohyb spojuje a posiluje vztahy v kolektivu

Posílení imunity – zdravé tělo = stabilní výkon

Prevence vyhoření – pravidelný pohyb restartuje mysl a vrací rovnováhu

Chcete se o firemních wellbeing programech dozvědět více? 

Protažení v kanceláři

Rychlá, cílená série cviků, která během pár minut obnoví rozsah pohybu, uvolní ztuhlé svaly a zvýší pozornost. Ideální pauza, která uleví tělu i mysli, aniž by narušila pracovní den.

Masáže na pracovišti 

Krátká masáž přímo během pracovního dne pomáhá uvolnit napětí ve svalech, zmírnit přetížení zad, šíje a ramen a podpořit celkovou relaxaci a regeneraci.

Terapie červeným světlem 

Červené světlo podporuje regeneraci, pomáhá ulevit od svalového napětí a bolesti a přispívá k rychlejší obnově po fyzické i psychické zátěži. 


Pomáháme firmám začlenit pohyb do pracovního dne.