JAK POMÁHÁME LIDEM ROZHÝBAT PRACOVNÍ DEN
Jak pomáháme
Naše programy propojují fyzioterapii, funkční pohyb a regeneraci přímo v pracovním prostředí. Pomáháme lidem cítit se lépe v těle, zlepšit držení a předejít bolestem ze sezení. Krátké pohybové pauzy vrací do pracovního dne energii, soustředění i lehkost.
Každý program přizpůsobujeme konkrétnímu týmu i prostoru – aby se pohyb stal přirozenou součástí pracovního dne.
- krátké a efektivní protažení celého těla – pár minut, které uvolní napětí a vrátí tělu volnost.
- prevence bolesti zad a karpálních tunelů – jednoduché kompenzační cviky navržené odborníky
- cviky bez speciálního vybavení - zvládnete kdykoliv, v pracovním oblečení i mezi dvěma meetingy
- terapie červeným světlem - podpora regenerace, která zmírňuje bolest a zlepšuje prokrvení
Protažení v kanceláři
Rychlá, cílená série cviků, která během pár minut obnoví rozsah pohybu, uvolní ztuhlé svaly a zvýší pozornost. Ideální pauza, která vrátí tělu i hlavě pružnost bez ztráty pracovního času.
Prevence bolesti
Program zaměřený na typické potíže z dlouhého sezení – bolest zad, šíje nebo karpální tunel. Pravidelné cvičení uvolňuje přetížené svaly, zlepšuje držení těla a snižuje riziko chronických potíží i absencí v práci.
Terapie červeným světlem
Jemné červené světlo podporuje regeneraci, zmírňuje bolest a zkracuje dobu obnovy po fyzické i psychické zátěži. Nabízíme ho jako příjemný doplněk ke cvičení nebo samostatnou relaxační proceduru.