JAK POMÁHÁME LIDEM ROZHÝBAT PRACOVNÍ DEN

Jak pomáháme


Pomáháme firmám pečovat o zaměstnance tak, aby si dlouhodobě udrželi pohodu, energii a chuť do práce. Pohyb vnímáme jako přirozenou součást pracovního dne – ne jako výkon nebo další povinnost.

Naše programy propojují jednoduchý pohyb, dech a vědomou práci s tělem.
Krátké pohybové pauzy pomáhají uvolnit napětí, zlepšit soustředění a vrátit do práce lehkost – bez narušení provozu a bez speciálního vybavení.

Každý program přizpůsobujeme konkrétnímu týmu, prostoru i tempu práce. Tak, aby se pohyb stal přirozenou součástí pracovního dne.

5 důvodů, proč zapojit pohyb do pracovního dne

Vyšší výkon – aktivní zaměstnanci mají až o 30 % více energie a koncentrace

Méně stresu – cvičení uvolňuje napětí a podporuje kreativní myšlení

Týmová atmosféra – společný pohyb spojuje a posiluje vztahy v kolektivu

Posílení imunity – zdravé tělo = stabilní výkon

Prevence vyhoření – pravidelný pohyb restartuje mysl a vrací rovnováhu


Co vše programy obsahují

  • krátké a efektivní protažení celého těla – pár minut, které uvolní napětí a vrátí tělu volnost.
  • prevence bolesti zad a karpálních tunelů – jednoduché kompenzační cviky navržené odborníky
  • cviky bez speciálního vybavení - zvládnete kdykoliv, v pracovním oblečení i mezi dvěma meetingy
  • terapie červeným světlem - podpora regenerace, která zmírňuje bolest a zlepšuje prokrvení

Chcete se o firemních wellbeing programech dozvědět více? 

Protažení v kanceláři

Rychlá, cílená série cviků, která během pár minut obnoví rozsah pohybu, uvolní ztuhlé svaly a zvýší pozornost. Ideální pauza, která vrátí tělu i hlavě pružnost bez ztráty pracovního času.

Prevence bolesti

Program zaměřený na typické potíže z dlouhého sezení – bolest zad, šíje nebo karpální tunel. Pravidelné cvičení uvolňuje přetížené svaly, zlepšuje držení těla a snižuje riziko chronických potíží i absencí v práci.

Terapie červeným světlem 

Jemné červené světlo podporuje regeneraci, zmírňuje bolest a zkracuje dobu obnovy po fyzické i psychické zátěži. Nabízíme ho jako příjemný doplněk ke cvičení nebo samostatnou relaxační proceduru.